Meditation ist eine Form der Versenkung in uns selbst. Sie wurde zu allen Zeiten, in allen Kulturen praktiziert. Wir können uns in einem Gebet versenken, uns an einen schönen Kraftort denken (Visualisierung) oder auf etwas konzentrieren, um innere Ruhe zu finden. Die Gedanken beruhigen, besser noch, sie zum Stehen bringen – durch die Technik der Meditation lassen sich Körper und Seele entspannen und Verkrampfungen lösen. In der Meditation sollen wir mit unserer Bewusstheit immer mehr zu unserem Wesenskern gelangen. Der Blick soll frei werden für das Wesentliche. Wenn wir unseren Mittelpunkt finden, können wir vollkommene Stille erleben. |
