Wie Sie Ihre Gewohnheiten ändern können (von Vera F. Birkenbihl)

Ich möchte Ihnen zeigen, warum die meisten Versuche, eine Verhaltensweise zu ändern, zum Scheitern verurteilt sind (und wie man es doch schaffen kann). Dabei möchte ich einige Gedanken aus meinen Seminaren mit einer neuen Einsicht verbinden.

1. Reiz-Reaktion: Das Konzept der bevorzugten Nervenbahnen
2. Das Lernplateau
3. Der Reaktions-Stopp
4. So testen Sie das Konzept